Gym pré & post-natal méthode de Gasquet

Description du service

La séance de gym basées sur la méthode De Gasquet propose une approche physiologique de la pratique permettant de solliciter les muscles profonds dans le respect du corps de la femme (importance de la posture et de la respiration). Les objectifs en Pré natal : Pendant la grossesse votre corps se transforme jour après jour. Il est essentiel de maintenir une activité physique pour rester en forme, améliorer votre bien être (et celui de bébé). Soulager les petits maux du quotidien selon les phases de la grossesse Préparer son corps à l’accouchement : mobilité du bassin, ouverture des hanches Prévention pour une meilleure récupération post partum (diastasis, incontinence, prolapsus) Se détendre Les objectifs en Post natal L’arrivée de bébé est source d’un grand bonheur mais c’est aussi une grande période de chamboulement. Il est essentiel de ne pas occulter ce que chaque maman peu vivre sur le plan émotionnel et physique. Ces séances permettent de prendre le temps de se reconnecter à son corps, ses sensations, de tonifier son corps en douceur et en profondeur. Préserver son périnée et refaire une sangle abdominale Prévenir et accompagnement le traitement du diastasis Se réapproprier son corps et son énergie après bébé Se détendre Séance en petit groupe (max 6 personnes) pour une approche personnalisée. Séance à 20€ Carnet 5 séances 90€ valable 3 mois